Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling
Welkom in de podcast van Flow with Life. Mijn naam is Eveline Vanhaverbeke en ik help jou om uit de drukte van je hoofd te stappen en de verbinding te herstellen met de wijsheid van je lichaam, je emoties en je hart. Dat leer ik jou met mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen. De wijsheid van het boeddhisme is daarbij steeds mijn leidraad. Ik bied jou tools, oefeningen en inzichten aan, maar ook inspirerende boeddhistische verhalen en meditaties.
Ik volgde opleidingen tot mindfulnes- en meditatie trainer, yoga teacher, pranayama ademcoach, Buteyko ademtherapeut, positieve psychologie practitioner en yogatherapeut voor angst, stress en trauma.
Met mijn bedrijf Flow with Life bied ik zowel one-on-one trajecten aan als e-mailprogramma's.
Check mijn website https://flowwithlife.be en schrijf je zeker in op mijn Flow Notes onderaan de home pagina, zodat je al het nieuws meteen in je mailbox krijgt.
Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling
#83 Samatha. Een meditatie voor innerlijke rust en helderheid
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
In deze meditatie gaan we samen oefenen in samatha — wat “kalmte” of “stilte” betekent.
Het doel van een samatha-meditatie is niet om zonder gedachten te zijn. Het doel is wel om de geest op een natuurlijke manier tot rust te laten komen door haar een anker te geven, een punt van focus waar we steeds naar terugkeren. Dat is in deze meditatie onze adem.
Wanneer je je aandacht vriendelijk op jouw ademhaling richt en daar telkens weer naar terugkeert, dan komt de geest vanzelf tot rust.
De chaos van vele verschillende gedachten die gedurende de dag om jouw aandacht vragen, valt langzaam weg. Wat overblijft is helderheid, eenvoud, ontspanning en een gevoel van thuiskomen bij jezelf.
The Food Shift
https://flowwithlife.be/the-food-shift/
De Focus Challenge:
https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/
Gratis starterspakket om te mediteren:
https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/
Gratis e-book:
https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/
Gratis gids:
https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/
Stop het emo-eten:
https://flowwithlife.be/stop-check-kaart/
Gratis meditaties op Insighttimer:
https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke
YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw
Instagram:
https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/
Contact: eveline@flowwithlife.be
...