Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling
Welkom in de podcast van Flow with Life. Mijn naam is Eveline Vanhaverbeke en ik help jou om uit de drukte van je hoofd te stappen en de verbinding te herstellen met de wijsheid van je lichaam, je emoties en je hart. Dat leer ik jou met mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen. De wijsheid van het boeddhisme is daarbij steeds mijn leidraad. Ik bied jou tools, oefeningen en inzichten aan, maar ook inspirerende boeddhistische verhalen en meditaties.
Ik volgde opleidingen tot mindfulnes- en meditatie trainer, yoga teacher, pranayama ademcoach, Buteyko ademtherapeut, positieve psychologie practitioner en yogatherapeut voor angst, stress en trauma.
Met mijn bedrijf Flow with Life bied ik zowel one-on-one trajecten aan als e-mailprogramma's.
Check mijn website https://flowwithlife.be en schrijf je zeker in op mijn Flow Notes onderaan de home pagina, zodat je al het nieuws meteen in je mailbox krijgt.
Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling
#28 Zelfcompassie-meditatie - leer houden van jezelf
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Als ik jou zou vragen van wie of wat je het meeste houdt, zou je dan jezelf meteen noemen? Of denk je er niet eens aan?
We hebben het vaak moeilijk om lief en mild te zijn voor onszelf. We vertellen anderen dat ze goed voor zichzelf moeten zorgen, dat ze zichzelf moeten vergeven na een fout en dat ze zichzelf niet mogen neerhalen. Maar zodra we zelf een fout maken, zijn we meedogenloos hard. We noemen onszelf een loser en halen onszelf neer met de meest vernietigende woorden.
Nochtans verdienen we evenveel liefde en compassie als elk ander mens.
In deze meditatie leer ik jou hoe je van jezelf kunt gaan houden.
Maak het even stil rondom, ga rustig zitten en neem deze tijd om aan je zelfliefde te gaan werken.
Wil je na het beluisteren van deze meditatie nog meer meditaties van mij horen?
Dat kan. Op de gratis app Insighttimer vind je er nog heel wat.
Wil je actief gaan werken aan je zelfbeeld? Wil je rust creëren in je hoofd en in je lichaam?
Schrijf je dan nu in voor mijn online programma ZEN, waarin je in 10 weken leert om van stress en angst naar een leven te gaan in rust.
Of werk eerst aan je ademhaling via 'De adem reset', een online programma dat ik tijdelijk aanbied voor een lanceringsprijs van slechts 37 euro.
The Food Shift
https://flowwithlife.be/the-food-shift/
De Focus Challenge:
https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/
Gratis starterspakket om te mediteren:
https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/
Gratis e-book:
https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/
Gratis gids:
https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/
Stop het emo-eten:
https://flowwithlife.be/stop-check-kaart/
Gratis meditaties op Insighttimer:
https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke
YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw
Instagram:
https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/
Contact: eveline@flowwithlife.be
...