Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling
Welkom in de podcast van Flow with Life. Mijn naam is Eveline Vanhaverbeke en ik help jou om uit de drukte van je hoofd te stappen en de verbinding te herstellen met de wijsheid van je lichaam, je emoties en je hart. Dat leer ik jou met mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen. De wijsheid van het boeddhisme is daarbij steeds mijn leidraad. Ik bied jou tools, oefeningen en inzichten aan, maar ook inspirerende boeddhistische verhalen en meditaties.
Ik volgde opleidingen tot mindfulnes- en meditatie trainer, yoga teacher, pranayama ademcoach, Buteyko ademtherapeut, positieve psychologie practitioner en yogatherapeut voor angst, stress en trauma.
Met mijn bedrijf Flow with Life bied ik zowel one-on-one trajecten aan als e-mailprogramma's.
Check mijn website https://flowwithlife.be en schrijf je zeker in op mijn Flow Notes onderaan de home pagina, zodat je al het nieuws meteen in je mailbox krijgt.
Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling
Latest Episodes
#88 Waarom emoties maar 90 seconden duren en waarom je er meestal veel langer in blijft hangen
Wist je dat een emotie maar 90 seconden duurt? Dat is de tijd die je lichaam nodig heeft om de chemische reactie van een emotie te verwerken. Anderhalve minuut. En de golf van verdriet, van angst of van boosheid is...
#87 Verzacht je emoties met deze visualisatie uit het boeddhisme
Angst, verlangen en boosheid veroorzaken lijden in ons leven. Ze komen vanuit weerstand tegen wat is of vanuit een verlangen naar iets dat er niet is. Pas wanneer we deze emoties kunnen verzachten en loslaten, vinden we echte rust.&...
#86 Thuiskomen in je lichaam: waarom je lichaam nooit liegt en je vooral uit je hoofd moet komen
Je zit al je hele leven in je lichaam. Zo is dat voor elk van ons. Ons lichaam is ons huis. Maar is het ook echt je thuis? Of is het eerder een behuizing? Een omhulsel dat jouw hoofd van de ene naar de andere plek brengt?De meeste mensen...
#85 De kunst van het positief denken – een verhaal met een belangrijke levensles
In dit prachtige verhaal leer je hoe positief denken niets anders is dan een kwestie van perspectief. We beseffen vaak niet hoe automatisch we focussen op het negatieve, op al wat mis gaat. Daarbij verliezen we al het mooie en goede in ons leve...
#84 Deze 3 boeddhistische inzichten zorgen voor rust en hoop in tijden van oorlog.
Vrolijk worden we er niet van, van dat nieuws tegenwoordig. Al die oorlogen. Iedereen lijkt wel ruzie met iedereen te maken en het voelt alsof alles tegelijk aan het misgaan is op deze planeet. Probeer dan maar eens je optimisme te bewaren.&nbs...