Flow with Life - Mindfulness, meditatie, ademhaling en Eveline Puur
Je hoofd staat nooit stil. Je doet wat je moet doen, je holt door het leven, en ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt.
In deze podcast neem ik je mee op de weg terug naar jezelf. Met mindfulness, meditatie en ademhaling als kompas. Met de wijsheid van het boeddhisme als leidraad. Met geleide meditaties en verhalen die blijven hangen.
En vanaf nu ook met Eveline Puur, mijn meest persoonlijke stem. Columns over het leven zoals het werkelijk is, in alle rauwheid, eerlijkheid en kwetsbaarheid.
Ik ben Eveline Vanhaverbeke, mindfulness- en meditatieleraar ademtherapeut en schrijfster.
Ik begeleid mensen één op één in Wevelgem en online.
Meer weten? flowwithlife.be
Schrijf je in op de Flow Notes en ontvang alles rechtstreeks in je mailbox.
Flow with Life - Mindfulness, meditatie, ademhaling en Eveline Puur
#77 Waarom diëten op de langere termijn niet werken (en hoe mindfulness jou wel voorgoed gezonder doet eten)
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Voel je je vaak rot over jezelf omdat het maar niet lukt met dat gezonde eten?
Je trapt telkens weer in dezelfde val. En hoe sterk je voornemen ook is om niet meer een hele zak chips naar binnen te spelen of om jou niet meer op de chocolade te storten, je doet het steeds opnieuw.
In deze aflevering wil ik jou bevrijden van alle schuldgevoelens over je eten, van het gevoel te falen. Want je hoeft je helemaal niet zo rot te voelen over die ongezonde gewoontes. Je hoeft niet te denken dat je geen karakter hebt of geen discipline.
Dat het aartsmoeilijk is om gezond te eten in deze wereld, daar zijn namelijk 3 grote redenen voor. 3 factoren die jou keihard sturen in de richting van ongezond en van te veel.
Ik leg jou uit welke dat zijn.
Maar vooral leg ik jou uit hoe mindfulness jou wel kan helpen om eindelijk te doen wat je zo graag wilt gaan doen: andere gewoontes aankweken.
Traject Rust in je hoofd:
https://flowwithlife.be/traject-rust-in-je-hoofd/
Eveline Puur:
https://flowwithlife.be/eveline-puur-2/
Meditaties op Insighttimer:
https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke
YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw
Contact: eveline@flowwithlife.be